Bloom360 Method

Step 1: Makan Lebih Sehat Tanpa Ribet

❌ MASALAH:

Berat badan nggak turun padahal udah makan lebih sedikit? Capek nahan lapar tapi timbangan nggak bergerak? Masalahnya bukan cuma seberapa banyak kamu makan, tapi KUALITAS makanannya!

Suka craving makanan manis atau gorengan? Udah janji nggak jajan, tapi ujung-ujungnya kalah sama craving? Makanan yang berminyak, berlemak, atau manis bikin kamu makin lapar & makin susah kontrol diri.

Sudah coba diet, tapi cepat lapar lagi? Baru makan, tapi sejam kemudian perut keroncongan lagi? Kalau terus-terusan begini, tubuh makin susah membakar lemak & berat badan malah gampang naik.

💡 STOP siklus ini! Saatnya perbaiki pola makan biar nggak lapar terus & berat badan turun lebih cepat.

✅ SOLUSI: Perbaiki Kualitas Makananmu!🔥

Di atas ini adalah contoh makanan lengkap selama 1 hari dari member yang menjalankan program kita. Banyak dari mereka mengatakan bahwa setelah mengikuti pola makan ini, mereka tidak lagi merasa ingin makan berlebihan karena sudah kenyang lebih lama.

1️⃣ Tambah makanan tinggi protein:

Protein bikin lebih kenyang lebih lama & bantu jaga otot saat diet yang membantu kamu untuk jadi langsing dengan cepat.

⚠️ Catatan tentang Susu Protein:

Jika masih sering kelaparan, jangan langsung minum protein shake! Makan dulu protein dari makanan asli (daging, telur, tahu, tempe), karena lebih mengenyangkan.
Susu protein lebih cocok untuk kamu yang sudah kenyang, tapi masih kurang protein harianmu.

2️⃣ Tambah makanan tinggi serat:

Contoh sumber serat: Sayur (bayam, brokoli, kangkung, kacang panjang, labu siam, terong, pare, wortel dan seterusnya)

💡 Mau diet lebih cepat & gampang?

Serat itu kunci mengontrol nafsu makanan dan fat loss yang optimal. Tapi kalau sulit memenuhi kebutuhan serat dari makanan saja, MetaBloom dari BloomLab bisa jadi solusi praktis!

🔥 Kurang serat bisa bikin:
❌ Pencernaan nggak lancar & BANYAK PENYAKIT LAINNYA
❌ Nafsu makan sulit dikontrol & gampang craving
❌ Progres diet melambat & BB susah turun

Dengan lebih banyak protein dan serat, otomatis kamu akan lebih kenyang dan lebih mudah untuk mengurangi kedua hal di bawah ini.

3️⃣ Kurangi makanan yang terlalu berminyak & berlemak:

4️⃣ Kurangi makanan & minuman manis:

💡 Makanan tinggi lemak dan gula dapat merusak keseimbangan bakteri di usus (Gut Microbiome), yang membuat penurunan berat badan lebih sulit & meningkatkan craving.

5️⃣ Minum Air yang Cukup: 💧

✅ Kenapa penting?
Dehidrasi sering disalahartikan sebagai rasa lapar, bikin kamu makan lebih banyak tanpa sadar.

Air bantu proses pembakaran lemak & pencernaan lebih lancar.

Hidrasi cukup mendukung Gut Microbiome yang sehat, membantu bakteri baik berkembang & meningkatkan metabolisme tubuh.

✅ Aturan Minum:

Minimal 3 liter per hari (atau lebih jika banyak berkeringat).

Pilih air putih, hindari teh manis, soda, atau minuman kemasan tinggi gula.

Gunakan botol air besar untuk memastikan cukup minum setiap hari.

💡 Pro tip:

Minum segelas air sebelum makan bantu kontrol porsi & bikin kenyang lebih lama.