Foundation 2

FOUNDATION 2

Program ini disarankan untuk dilakukan 5x seminggu.

Goal dari melakukan program ini adalah melakukan variasi tersusah yang ditunjukan di masing-masing video, dengan beban yg terberat kalian bisa lakukan. Tentunya proses tersebut memerlukan waktu. 
Kebanyakan kalian bisa melakukan variasi gerakan tersusahnya.

Untuk kalian yang progress lebih cepat (contoh dalam 3 bulan kalian sudah bisa melakukan gerakan dengan variasi tersusahnya,), kalian bisa pindah ke program selanjutnya. 